歩く

定期的に走るようにしているのだが、帰宅してからソファーに落ち着いてしまうとなかなか走り出すことができない。
今月末の人間ドックまであとわずか。
それまでにあと3kg程度は痩せておきたい。
なんとか運動の時間を確保しないと。
そこで昨日は神保町の本屋に寄りたかったので、そこから歩いて帰ることにした。
神保町から家までは約5km。
50分ほどかかった。
今日は神谷町の職場から歩いて帰ってみた。
家まで約10km。
1時間40分ほどだった。
心地よい疲労感だ。
しかし1時間40分というのは時間がかかりすぎでもったいない。
ちなみに電車だと歩きを入れて40分
本を読めるのはいいのだが、もちろん運動にはならない。
自転車だと35分ほどだ。
信号が多いのでこれ以上短縮するのはむずかしい。
またこの時期だと、会社に着くころは汗だくで、着替えが面倒だ。
そこで考えたのだが、行きは電車で帰りは走って帰るというのはどうだろう。
これなら行きに着替える必要はなく、リュックに短パンだけ入れていって帰りはスラックスとワイシャツをリュックに詰めて帰ってくればいい。
どうせ靴は職場ではサンダルに履き替えるので、ランニングシューズで問題ない。
1時間くらいで走って帰れればいい感じなのだが。